4 способа восстановиться после путешествия. Массажный ролик

59 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Я путешествую по России в режиме нон-стоп довольно часто. И главные вопрос который нужно решить — как помочь себе самой. Чтобы не болеть, чтобы не чувствовать сонливость и размять тело после палаток и перелетов.

В этом видео делюсь советами по быстрому восстановлению организма и тела. Советы очень простые, но 100% дающие результат!

Тайм-код:
0:27 Ванна с солью и как она помогает мышцам
0:57 Упражнения с массажным роликам для шеи, поясницы и спины
2:20 Почему важно ужинать в 18:00, а завтракать в 10:00
2:37 Пейте 2 л воды в день — уйдет вялость


Напишите в комментариях, какие лайфхаки у вас по восстановлению организма?

Ролик массажный с Ozon
https://www.ozon.ru/product/rolik-massazhnyy-dlya-fitnesa-i-yogi-tsvet-fioletovyy-sportivnyy-valik-33-sm-180864399

В Инстаграм я каждый день рассказываю о своих путешествиях - https://www.instagram.com/natailini

Расписание ближайших авторских путешествий со мной в Дальше Ближе - https://www.instagram.com/dalshe_blizhe/

Категория
Путешествия
Комментариев нет.

Следующее