2 Навал Равикант О счастье Часть 2 Навальманах

#навал #навал_равикант #счастье #как_стать_счастливым #силиконовая_долина #совет_миллионера #naval

Основатель AngelList Навал Равикант — авторитетный мыслитель в венчурной среде: его рассуждения в Twitter читает миллионная аудитория (при этом сам Равикант ни на кого не подписан), а вместо Netflix перед сном он читает труды Шопенгауэра и Ошо. Равикант редко даёт интервью, но сделал исключение для подкаста инвестора Тимоти Феррисса The Tim Ferriss Show. Прочитайте, как Навал Равикант выбирает друзей, не позволяет себя дурачить — и чьей национальной валютой станет криптовалюта.

Мы воспринимаем себя твердыми, а мир подвижным и гибким, но на самом деле, мы очень легко меняемся, а мир стабилен.

Может ли медитация помочь в принятии реальности?

О да! Но удивительно, насколько мало она помогает. (Смеется). Ты можешь медитировать бесконечно долго, но, если кто-то вдруг заденет тебя поступком или словом, ты моментально возвращаешься в состояние, управляемое твоим эго. Это похоже на то, как если ты тренируешься с весом в полкилограмма, и тут кто-то роняет огромную бочку тебе на голову.
Это конечно лучше, чем совсем ничего не делать. Но когда приходит настоящее умственное или эмоциональное переживание, справиться с ним всегда нелегко. Подлинное счастье есть побочный эффект мира внутри. В основном он приходит с принятием, а не как результат изменения окружающих условий.
Разумный человек находит мир, когда взращивает в себе безразличие к тому, что не может изменить.
Я снизил собственную значимость.
Я убавил звук своего внутреннего диалога.
Я не парюсь о вещах, которые того не стоят.
Меня не беспокоит политика.
Я не тусуюсь с несчастными людьми.
Я по-настоящему ценю каждый свой миг на этой планете.
Я читаю философию.
Я медитирую.
Я нахожусь в окружении счастливых людей.
И это работает!
Вы можете очень медленно, но поступательно и методично улучшать свой исходный уровень счастья, также как и в занятиях физическими упражнениями.

Счастье это выбор.

Счастье, любовь и страсть это не то, что ты находишь, это выбор, который ты делаешь.
Счастье это выбор, который ты делаешь и навык, который ты развиваешь.
Ваш разум столь же податлив к изменениям, как и тело. Мы тратим так много времени и сил на изменение окружающего мира, людей вокруг нас и своих собственных тел – точно в соответствии с установками, которые заложены в нас в молодости.
Мы принимаем то, что говорит нам наш внутренний голос за истину. В то же время, все обстоятельства вокруг нас крайне изменчивы и каждый день – это абсолютно уникальный день. Наши воспоминания и черты характера сковывают нас подобно гирям из прошлого, не позволяя жить свободно в настоящем моменте.

Счастье требует присутствия в моменте.
В любой момент, когда ты, например идешь вниз по улице, лишь очень небольшая часть мозга сконцентрирована на настоящем моменте. Оставшаяся часть строит планы о будущем или сожалеет о прошлом. Это не позволяет нам получить весь тот удивительный набор впечатлений и опыта от настоящего. Вы не замечаете красоты во всем, что вас окружает и не благодарите Вселенную за то, в каком прекрасном месте вы сейчас. Вы определенно не найдете своего счастья, если будете все время грезить о будущем.
Мы страстно желаем прочувствовать настоящий момент, но само это страстное желание и уносит нас от настоящего.
Я перестал верить во что-либо из моего прошлого. Во что угодно! Нет воспоминаний. Нет сожалений. Нет тех людей. Путешествий. Абсолютно ничего. В большинстве случаев наше несчастливое состояние приходит от сравнения нашего прошлого опыта с настоящим.
Предвкушение воплощения в жизнь наших страстных желаний уносит нас в будущее. Искоренение этих желаний облегчает присутствие в настоящем.
Есть одно отличное определение: “Просветление приходит в момент между твоими мыслями”. Это означает, что просветление не есть что-то достигаемое спустя 30 лет медитаций на вершине горы. Это то, что ты можешь испытывать время от времени, и да, ты можешь иметь определенное просветление каждый день.
А что, если эта жизнь уже и есть тот рай, который нам обещан, и мы столь расточительны с ним.