Как снизить уровень тревоги? Помощь психолога

В сегодняшнем видео психолог Андрей Зберовский подробно Тревожность. Чем оперативнее распространяется информация и чем больше технологий по ее доставке – тем сильнее давление на психику человека. Особенно, в такие напряженные моменты истории, как сейчас, когда проводится специальная операция ВС РФ в Украине. Спецификой ситуации сейчас в 2022 году стало то, что кроме уже привычных средств массовой информации (газеты, радио, телевидение, ресурсы Интернета), огромную дополнительную нагрузку на сознание человека добавили адаптированные под рассылку не только текста и фото, но и видеоматериалов, социальные сети и мессенджеры. Смартфон, который у каждого из нас у нас руке, это – самый прямой способ доставки субъективной, «грязной», интеллектуально нефильтрованной и эмоционально окрашенной информации нам в голову. Что самое важное, с полным ощущением, что это – не просто информация «вообще», а некая доверительная, отправленная лично тебе! Этакий эффект «по секрету всему свету». Отсюда, резкий рост тревожности в обществе, скатывание многих граждан в неврастеническое состояние, приближение к точке личного/общественного психоза.

Собственно говоря, именно этого и добиваются профессионалы информационных войн, штампующие свои фейки где-нибудь в уютной тиши кабинетов. Им нужны: очереди к банкоматам за наличностью; бойкая торговля валютой; массовое закрытие производства и бизнеса; пустые полки в магазинах; разрушение личных и семейных жизненных планов; ощущение отчаяния или депрессии; итоговый политический нигилизм экстремизм; общая дестабилизация ситуация в стране. Помните:

Информационная война – это давление на общество и политическую элиту государства, плюс монетизация паники граждан на личных счетах фейкоделов.

Поэтому, предлагаю всем нам, вне зависимости от того, в какой стране проживают мои русскоязычные читатели, защитить свою психику. Для этого следовать нескольким простым психологическим рекомендациям.

https://zberovski.ru/trevozhnost-kak-pobedit-stress-ot-trevozhnyh-novostej/
====================================================
психолог Андрей Зберовский
Я — Зберовский Андрей Викторович, 50 лет, доктор наук, профессор, психолог со стажем практической работы 30 лет, автор 25 популярных книг по психологии. С 1991 года и по сей день работаю психологом, ежедневно веду личные и онлайн консультации.
Направления моей работы:
— психология отношений семейных;
— психология отношений любовных;
— психология отношений интимных;
— психология детско-родительских и педагогических отношений;
— психология личности;
— психология преодоления стрессовых и депрессивных состояний;
— помощь в принятии трудных решений в любой сфере;
— психология бизнеса и управления;
— политическая психология

После просмотра, обязательно пишите мне в комментариях своё мнение и не стесняйтесь делиться жизненным опытом!

====================================================
Подписывайтесь на наши соц сети!

Instagram https://www.instagram.com/zberovskiy_...
Сайт: http://www.zberovski.ru​​​​​​​​​
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5d36b009a1b4......
Ютуб: ▶️https://www.youtube.com/channel/UCk9B......
Тик-ток: https://vm.tiktok.com/ZSGy9pew/​​​​​​​​​
Вконтакте: https://vk.com/id8358120
Фейсбук: https://www.facebook.com/zberovskiy