Депрессия и стресс. Как стресс вгоняет нас к Клиническую депрессию?

46 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Apr 2, 2021

Что такое депрессия и надо ли с ней бороться?

Депрессия - это не состояние подростка, когда мы грустим по поводу и без. Например, потому что нас не понимают друзья, или потому что у всех есть пара, а у меня нет – это скорее подростковый максимализм, который иногда распространяется и на более зрелые периоды нашей жизни.

Мы склонны называть депрессией состояния, типичные для повседневной жизни. У нас бывают сильные или не очень сильные огорчения, некоторое время мы даже можем хандрить, а потом все проходит – это не депрессия.

Если говорить о признаках настоящей депрессии – это как минимум – потеря удовольствия. Вот это конечно тревожный звоночек. Когда вот прям все перестало приносить удовольствие – любое действие, фильмы, сериалы, любимое дело, еда, юмор, любимый человек – вот это тревожные звоночки – пора к психологу=)

Также вот это наше унижение собственных достижений, сама часто ловлю себя на том, что я полностью обесцениваю, то что выстраивала титаническими усилиями – не видя что это крупица на пути к мои целям – иногда эмоции захлестывают. Но я прихожу в себя и говорю себе – стоп, а это че щас было? Почему, я позволяю к себе самой себе так относится, и сижу себя успокаиваю и привожу в состояние ценности и любви к самой себе и своим достижениям. Иногда это не просто.

Это не просто плохое настроение или упадок сил, а конкретное заболевание, как пневмония или порок сердца, также требующее адекватной терапии. Не стыдитесь обращаться за помощью. Ведь своевременное лечение быстрее и легче избавит от мучительной пустоты.

Что помогает выходить их этих состояний:
-Сила воли;
-Правильное питание;
-Спорт;
-Путешествия;
-Общение;
-Контрастный душ;
-Массаж.

Желательно все это применять в комплексе, тогда эффект мощнее в разы- уж поверьте я знаю.

Записаться на консультацию: (по всем вопросам и вопросам сотрудничества) https://vk.com/hopenice
Сайт: https://надеждачумак.рф
Группа вк https://vk.com/public185815494
Страница в фэйсбук https://www.facebook.com/hope.nice.77
Моя страничка в инстаграм https://www.instagram.com/n_a_d_i_007/
Мои профиль в твиттере https://twitter.com/8Fawz63CAOG7hgp
Моя страница в одноклассниках https://ok.ru/hope.nice

ИНТЕРЕСНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Регрессивный гипноз: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDXJJyQ6KdiJyiEeTdv3YZF2aytIunz-Q
Этнос: https://www.youtube.com/watch?v=RDpOAbrTrrc&list=PLDXJJyQ6KdiLZ0RVver8iLf4NXIYt13WF

#психология#стресс#депрессия#НадеждаЧумак